Healthy eating isn’t perfection. It’s doing your best with what you have.
ทุกๆมื้อแพรคิดแบบนี้นะ มันไม่ได้จำเป็นว่าถ้าเราอยากจะสุขภาพดี อยากจะแข็งแรง อยากจะหุ่นดี แล้วทุกมื้อมันต้อง perfect ตามระเบียบ แต่…ทุกมื้อเราแค่พยายามทำให้มันดีที่สุด เท่าที่ตัวเลือกเรามีในตอนนั้น เพราะเราใช้ชีวิตทุกวันมันต้องเจอเรื่องอะไรหลากหลาย เช่น ผักสดหมด ของหมดตู้เย็น ซื้อของไม่ทัน หรืออยู่นอกบ้านแล้วต้องเลือกกินอะไรเร็วๆ หรืออะไรอีกเยอะแยะ…แต่ไม่ว่าจะอยู่ในสถานการณ์แบบไหน ลองคิดดูก่อนว่าอะไรคือตัวเลือกที่”ดีขึ้น” ที่เราสามารถเลือกได้ในตอนนั้น
เช้านี้แพรไม่มีผักสด แต่มีผัก frozen
ไม่มีขนมปัง และไม่ได้หุงข้าว แต่มีฟักทองเต็มตู้เย็น…ก็พอจะเอามารวมกันได้เป็นหนึ่งมื้อ
…เดี๋ยวต้องออกไปซื้อเสบียงเพิ่มล่ะ เพราะไข่ก็หมด😂
Search